Biohacking
"Créons ensemble le corps & le Mental
à la hauteur de la vie qui vous inspire !"
Définition du Biohacking
Le Biohacking est l'ensemble des techniques utilisées pour optimiser ses performances physiques & mentales, pour atteindre son plein potentiel et devenir la meilleure version de soi-même.
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Il s'agit d'une forme moderne & ambitieuse de la Naturopathie.
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Leurs principes communs:
-comprendre le fonctionnement de notre corps & mental
-agir sur les causes de problématiques de santé
-utiliser les techniques naturelles, comme la nutrition, l'activité physique, le sommeil, la gestion du stress
-favoriser la prévention
-personnaliser les conseils
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Mais son caractère moderne permet d'intégrer les nouvelles découvertes,
au service de notre santé:
-adapter son rythme de vie à la chronobiologie, aux cycles menstruels
-favoriser certains aliments, pour leurs propriétés
-se complémenter pour améliorer le fonctionnement de nos organes
-hydrothérapie (bains froids, voire glacés), luminothérapie (lumière rouge)
-accessoires pour protéger notre corps de facteurs environnementaux néfastes (lunettes contre les rayons bleus des lumières et écrans, patch contre les ondes électromagnétiques…)
-selon les besoin: technologies pour obtenir des mesures physiologiques (rythme cardiaque, glycémie, phases de sommeil…), dans le but de décrypter notre mode de fonctionnement personnel, et d'adapter l'hygiène de vie.
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Et pourquoi ambitieuse ?
Car elle vise à optimiser notre corps & mental jusqu'à leur plein potentiel.
En effet, toutes les personnes qui ont adopté de bonnes habitudes de vie ont pu apprécier une nette amélioration en terme de bien-être global.
La question qui se pose alors, est la suivante:
Que se passe-t-il si je continue de m'améliorer, un peu plus chaque jour ?
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Qu'est-ce que vivre son plein potentiel ?
Il est tout à fait possible d'être en bonne santé, mais malgré tout:
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Se sentir souvent fatigué
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Avoir du mal à se concentrer
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Avoir quelques problèmes de peau: boutons, rides, perte de cheveux
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Des problèmes de fertilité, libido…
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Être mal dans son corps à cause de quelques kilos en trop
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Se sentir fragile face au stress
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Manquer de confiance en soi
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Se sentir débordé, et puis… s'oublier.
Vivre son plein potentiel vise à remédier à tout cela,
pour retrouver le corps & le mental
à la hauteur de la vie qui vous inspire !
Est-ce contraignant ?
Le Biohacking donne du sens à la mise en place des conseils d'hygiène de vie proposés en naturopathie, car ils sont au service de nos ambitions, de nos envies, projets, rêves… Ce qui nous tire vers le haut au quotidien, nous motive à vivre pleinement chaque jour.
D'autre part, comme en naturopathie, les conseils sont personnalisés, afin de s'adapter à votre besoin et votre rythme de vie !
C'est un concept américain ? Mmm…
Le Biohacking a le mérite de remettre au goût du jour les grands principes de naturopathie.
Cette dernière est une discipline magnifique, incontournable pour notre bien-être, mais à laquelle les médecins restent encore réticents, par manque de connaissance.
En effet, ceux qui se penche sur le sujet finissent souvent par se former eux-mêmes.
Quant au Biohacking, il met en avant les avancées en sciences, neurosciences, technologies… et obtient donc plus facilement l'adhésion des scientifiques. Il permet de faire progresser plus vite la recherche sur la santé, le bien-être, et l'optimisation de nos capacités physiques & mentales.
Ces évolutions technologiques permettent ainsi de proposer certaines solutions assez poussées, au service de notre santé & beauté, mais gardez en tête qu'il n'est pas nécessaire d'aller jusque-là.
En consultation ensemble, mon but n'est pas de copier-coller le modèle de biohacking à l'américaine, mais d'en extraire le meilleur.
Par exemple, tandis que le Biohacking "à l'américaine" parle beaucoup du cerveau et des nouvelles technologie, mon approche accorde une grande place au corps & au émotions.
On a tendance à s'identifier à notre mental, mais c'est bien notre corps qui parle le mieux de qui nous sommes vraiment.
Apprendre à s'écouter est le début d'une vie plus harmonieuse. (cf Mon Histoire)
Les célèbres Biohackers, sources d’inspiration
Biohacking: Dave Asprey, Aggie, Denys Coaster…
Nutrition: Jessie Inchauspé…
Neurosciences: Joe Dispenza, Jim Kwik, David Laroche…
Comment mettre en pratique le Biohacking ?
Au cabinet ou en téléconsultation, les différentes prestations que je vous propose permettent une prise en charge globale, alignée avec les principes du Biohacking.
C'est votre régularité en séance de suivi, et la mise en pratique des conseils, qui permettront d'optimiser au fil du temps vos performances physiques & mentales.
Par quoi commencer ?
La Naturopathie permet de découvrir les fondamentaux.
Quant au Drainage Lymphatique, méthode Renata França, il permet d'avoir des résultats rapidement.
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Vous pouvez choisir en fonction de votre priorité,
et nous pourrons ensuite échanger au cours de votre séance, pour déterminer le meilleur accompagnement pour vous.
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Si vous hésitez encore, et que vous préférez que nous en parlions ensemble avant de prendre rendez-vous, je vous invite à réserver une séance d'Appel Découverte.
