Le bien-être commence avec l'estime de soi.
Parlez-vous avec respect. Les mots marquent, même inconsciemment. Pour une erreur ponctuelle, je vous accablez pas d'un "je suis bête". Remplacez-le par "j'avais pas compris", ou "j'ai été maladroit".
Regardez-vous avec bienveillance. Plutôt que de porter un jugement sur votre physique devant le miroir, souriez-vous et faites-vous un compliment, ou encouragez-vous pour votre travail !
Détachez-vous du regard des autres. Vous êtes physiquement et psychologiquement le résultat d'un parcours de vie, et en perpétuel changement. Pas très beau au réveil, mais plus beau avec des amis en train de rigoler… Intelligent devant votre collègue, mais comme un enfant avec votre ami…
Seul, il peut être difficile de prendre du recul, Alors les consultations de naturopathie peuvent aider grâce à la discussion, l'hygiène de vie et des exercices pratiques.