Tableau de visualisation

CREER SA VIE IDEALE grâce au tableau de visualisation.


J'ai eu la chance de découvrir cette méthode il y a déjà 5 ans. Un an plus tard, les circonstances de la vie ont fait que j'ai dû reprendre tout à zéro. Nouvelle ville, nouvel appart, nouveau boulot, nouvel entourage… De quoi chambouler.

Ce qui m'a aidé à tenir le cap ? Le tableau de visualisation que j'avais entamé. Plutôt que d'être bouleversée par ce que j'avais perdu, j'étais toute excitée à l'idée de réaliser la vie que j'avais imaginée !


Aujourd'hui encore, quand je me sens dispersée dans mon quotidien, pas alignée avec mes objectifs de bien-être personnel, je revois mon tableau de visualisation pour le mettre à jour et définir de nouvelles actions. Chaque jour est une opportunité pour prendre de bonnes résolutions.

Dans ce post, je vous donne mes conseils pour appliquer cette méthode. Besoin d'aide pour vous lancer ? Je serai ravie de vous rencontrer en consultation pour clarifier vos objectifs personnels et définir le mode de vie idéal pour vous !



> A quoi sert ce tableau ?

Passer à côté de ce qui nous tient vraiment à cœur, et se laisser porter par un quotidien qui ne nous convient pas génère un certain mal-être, du stress… Cela limite donc l'épanouissement personnel et le bien-être.

Cependant, si vous menez un mode qui vous convient pleinement, vous avez alors toutes les clés pour vous épanouir.


Alors plutôt que de vous laisser porter par le quotidien,

faites une pause, pour vous poser des questions essentielles…




> Les questions à se poser

Si tout était possible, quelle serait votre vie idéale ?

Quelle serait la meilleure version de vous-même ?

  • Quel niveau de bien-être ?

  • Quelle routine de vie ?

  • Quel environnement ?

Il faut parfois un peu de temps pour sélectionner LA réponse qui vous convient le mieux pour chaque question.



> Illustrer vos objectifs en images

Une fois que c'est clair pour vous, trouver des images et des citations qui illustrent chaque objectif.

Des images et des mots qui vous parlent, qui vous motivent… qui génèrent en vous l'envie de réaliser avec succès chaque objectif !

Puis conservez-les dans une galerie d'image sur votre téléphone, faites un montage d'images pour le mettre en fond d'écran, ou imprimez-les pour créer un montage dans un carnet ou sur une affiche.


Par exemple:




> Plan d'action

Avec ces images sous les yeux au quotidien pour vous motiver, il ne vous reste plus qu'à travailler sur votre plan d'action !

  • quels moyens existent pour atteindre vos objectifs ?

  • qu'allez-vous faire au quotidien, ou chaque semaine, mois… pour y arriver ?


> Lien avec la naturopathie

La naturopathie vise à apporter un bien-être global, et comprend des conseils personnalisés dans les domaines de l'alimentation, l'activité physique, la gestion des émotions, l'épanouissement personnel, etc.

EXACTEMENT le contenu du tableau de visualisation !!


Grâce à mon expérience dans ce domaine, je pourrai vous aider à définir vos objectifs et à mettre en place un mode de vie pour les atteindre !