Le mental est un frein important à l'action… Il nous confronte à toutes les difficultés possibles que nous pourrions rencontrer… ou bien on a tout simplement la flemme… C'est souvent ce dernier facteur qui est impliqué pour ce qui est des bonnes habitudes à instaurer pour prendre soin de soi. C'est l'une des pire choses qui nous tirent vers le bas et qui nous empêche de passer à l'action….
Personnellement, j'ai décidé de bannir ce mot de mon vocabulaire. Pourquoi ? Car mon tableau de visualisation me réserve une vie pleine d'ambition et de passion, et je ne souhaite pas que la paresse me tire vers le bas. Je sais que je vaux mieux que ça. Et vous ???
Vous l'aurez peut-être remarqué, au même moment, si nous nous imaginons faire du sport, nous allons nous dire: "non, j'ai la flemme", et si à la place nous envisageons plutôt de nous distraire, alors on retrouve un regain d'énergie… Cela montre bien que notre état d'esprit a une grande influence ! Il s'agit d'un conditionnement mental, et ça… ça se travaille !
ASTUCES pour lutter contre la flemme et vous motiver!
Comptez jusqu'à 3, et passer à l'action sans réfléchir. Rapide, simple, efficace.
Planifiez et agissez. Le point précédant permet d'agir sur l'instant, mais cela n'est pas possible, faite exactement pareil, en anticipant votre organisation. Une séance de sport ce soir à 18h ? Ok, le moment venu, ne vous posez pas de question et passez à l'action!
Se récompenser. C'est la carotte qui fait avancer l'âne… Pour les tâches que vous avez tendances à procrastiner, prévoyez une récompense que vous souhaitez absolument avoir ! C'est hyper efficace !
Créez votre tableau de visualisation. Mon outil chouchou de développement personnel, et qui ravive la flamme dans vos yeux quand je vous en parle en consultation. Il permet de s'imaginer vivre notre "vie idéale", et de définir les actions à mettre en place pour y arriver. Et quand ça fait rêver, on est plus motivé !
Découvrez aussi sur mon blog comment créer votre tableau de visualisation !